Kugellager

Heaving Snatch Balance

olympische Gewichthebung mittel

Hochgelegte Langhantel Trizeps Extension

Kraft mittel

Neigungsbank-Zug

Kraft Anfänger

JM Press

Kraft Anfänger

Jefferson Squats

Kraft Mittel

Jerk Balance

olympic weightlifting intermediate

Jerk Dip Squat

olympisches Gewichtheben mittel

Kniender Sprung-Squat

olympische Gewichthebung Experte

Kniender Kniebeuge

powerlifting mittel

Landmine 180's

Kraft Anfänger

Landmine Linearmischer

Kraft mittel

Liegender Cambered Barbell Rudern

Kraft Anfänger

Liegender Schmalgriff Hanteltrizeps Extension Hinter dem Kopf

Kraft mittel

Liegender Hochbank Barbell Bizepscurl

Kraft fortgeschritten

Muskelschnapp

olympisches Gewichtheben mittel

Schmale Stellung Kniebeugen

Kraft mittel

Halsdrücken

Kraft mittel

Olympischer Squat

Olympisches Gewichtheben Mittel

Einarmige Langstange Rudern

Kraft Anfänger

Einarmiger Seitenstreckzug

Kraft Experte

Einarmiger Bodenpress

Kraft mittel

Einbeiniger Kniebeugen mit Hantelstange

Kraft experte

Überkopfsquatzen

olympisches Gewichtheben Experte

Handflächennach-unten-Handgelenksgewichtheben über einer Bank

Kraft Anfänger