Kugellager

Kurzhantelständer Bizepscurl

Kraft Anfänger

Rückerheben mit Bändern

Kraftsport Experte

Kettelschlag mit Ketten

Krafttraining Experte

Neigung Langhantelbankdrücken

Kraft Anfänger

Neigung Kompaktklemmbank zum Schädelzerkleinerer

Kraft mittel

Abwinkelter EZ Bar Trizeps-Extension

Kraft Anfänger

Deficit Deadlift

powerlifting mittel

Drag Curl

Kraft mittel

Erhobene Rückenbeuge

Kraft mittel

Fingercurls

Kraft Anfänger

Bodenpressen

Krafttraining fortgeschritten

Bodenpressen mit Ketten

Kraftheben mittel

Frankenstein-Squat

olympisches Gewichtheben mittel

Vorderer Hantelstange Squat

Kraft Experte

Vorderer Kniebeugsitz auf einen Hocker

Stärke Experte

Vorderer Heben und Überzug

Kraft Anfänger

Vorderer Kniebeugschritt (Clean Grip)

stärke fortgeschritten

Good Morning

powerlifting intermediate

Good Morning ohne Pins

Krafttraining Mittel

Hang Clean

olympisches Gewichtheben mittel

Hang Clean - Unter den Knien

olympische Gewichthebung mittel

Hang Snatch

olympisches Gewichtheben Experte

Hang Snatch - Unter Kniehöhe

olympische Gewichthebung Experte

Hängende Bar Good Morning

Krafttraining Mittel