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拉力带
81 个锻炼
交替电缆肩部推举
弯腰低位滑轮侧平举
波苏球缆绳卷腹侧弯
拉力器卧推
拉力器交叉
缆绳卷腹
缆绳硬拉
缆绳锤式弯举 - 绳索附件
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电缆髋关节内收
拉力器斜板推举
拉力器斜板三头肌伸展
电缆内部旋转
缆绳铁十字
绳索柔道翻
缆绳平躺三头肌伸展
单臂拉力器三头肌伸展
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拉力器牧师弯举
拉力器后肩飞鸟
拉力器反向卷腹
拉力器上臂三头肌伸展
拉力器绳索后三角肌划船
缆绳俄罗斯转体
拉力器坐姿卷腹
坐式拉力器侧平举
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