pull

Clean con Mancuernas

fuerza intermedio

Remo Incline con Mancuernas

fuerza principiante

Levantamiento Lateral de Hombros con Manubrio de Pecho

fuerza intermedio

Dumbbell Lying Pronation

fuerza intermedio

Elevación Lateral de Hombros con Mancuernas Acostado

fuerza intermedio

Rotación Externa de Manubrio Acostado

fuerza intermedio

Remo de Hombros con Manubrio de Pie

fuerza intermedio

Curl de Biceps Inclinado con Mancuernas

fuerza intermedio

Elevación con Mancuernas

fuerza principiante

Elevación de Hombros con Mancuernas

fuerza principiante

Bendecimiento de Mano con Mancuerna

fuerza principiante

Estiramiento Dinámico de Espalda

estiramiento principiante

Estiramiento Dinámico del Pecho

estiramiento principiante

Curl con Barra EZ

fuerza principiante

Círculos de Codo

estiramiento principiante

Codo a Rodilla

fuerza principiante

Remo con Cable Elevado

fuerza intermedio

Crunch con Pelota de Ejercicio

fuerza principiante

Trazada con Pelota de Ejercicio

fuerza principiante

Rotación Externa

fuerza principiante

Rotación Externa con Cinta

fuerza principiante

Rotación Externa con Cable

fuerza principiante

Tirón Facial

fuerza intermedio

Curl de Dedos

fuerza principiante