pull

Remo en Banco Plano

fuerza principiante

Levanta de Piernas en Camilla Plana

fuerza principiante

Flexor Incline Dumbbell Curls

fuerza principiante

Levantamiento de Glúteos y Hamstrings en el Piso

fuerza intermedio

Patadas Saltarinas

fuerza principiante

Sentadillas de Rana

strength intermediate

Elevaciones de Pierna del Frente

estiramiento principiante

Levantamiento y Pasada con Barra

fuerza principiante

Descenso de Pecho Completo con Cable

fuerza intermedio

Gironda Sternum Chins

fuerza intermedio

Levantamiento de Glúteos y Hamstrings

powerlifting intermedio

Chin/Crunch de Gorila

fuerza intermedio

Groiners

estiramiento intermedio

Curl de Martillo

fuerza principiante

Lanzamiento de Halter

levantamiento olímpico intermedio

Limpieza de Halter - Abajo de las Rodillas

levantamiento olímpico intermedia

Arrancada con Barra

levantamiento olímpico experto

Arrancada Colgante - Abajo de las Rodillas

levantamiento de peso olímpico experto

Levantamiento de Piernas Colgantes

fuerza experto

Pike Colgante

fuerza experto

Curl de Cable Alto

fuerza intermedio

Círculos de Cadera (en posición prona)

estiramiento principiante

Flexión de Caderas con Cinta

fuerza principiante

Hiperextensión (Extensión de Espalda)

fuerza principiante