Círculos de Codo

Step 1. Siéntate oállate con los pies ligeramente separados.

Step 2. Coloca tus manos en tus hombros con los codos a nivel de los hombros y apuntando hacia afuera.

Step 3. Hace círculos lentamente con tus codos. Exhala al comenzar el círculo y inhala al completarlo.