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static
104 exercises
Adductor
Adductor/Groin
Alle Vier Quadrizeps Dehnung
Kniebeuge am Knöchel
Anterior Tibialis-SMR
Brustdehnung hinter dem Kopf
Brachialis-SMR
Calf Stretch Elbows Against Wall
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Kalbdehnung mit Händen an die Wand
Calves-SMR
Katzenstrecke
Strecken der Beine am Stuhl
Schwierigkeit des Stuhls
Oberkörperdehnung am Stuhl
Chest And Front Of Shoulder Stretch
Chest Stretch on Stability Ball
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Child's Pose
Chin To Chest Stretch
Crucifix
Dancer's Stretch
Downward Facing Balance
Elbows Back
Fuß-SMR
Groin and Back Stretch
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