Schwierigkeit des Stuhls
Instructions
Step 1. Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl.
Step 2. Biegen Sie sich auf eine Seite, während Sie Ihre Arme über den Kopf heben. Sie können mit der freien Hand am Stuhl festhalten.
Step 3. Halten Sie für 10 Sekunden und wiederholen Sie es für die andere Seite.
