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Dehnen
123 Übungen
90/90 Beinbeuge
Adductor
Adductor/Groin
Alle Vier Quadrizeps Dehnung
Kniekreise
Kniebeuge am Knöchel
Anterior Tibialis-SMR
Armkreise
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Brustdehnung hinter dem Kopf
Brachialis-SMR
Kalbdehnung Ellenbogen an die Wand
Kalbdehnung mit Händen an die Wand
Kalb-SMR
Katzenstrecke
Strecken der Beine am Stuhl
Schwierigkeit des Stuhls
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Oberkörperdehnung am Stuhl
Chest And Front Of Shoulder Stretch
Brustdehnung auf Stabilitätskugel
Kindespose
Kinn-zu-Brust-Streckung
Crossover Reverse Lunge
Tänzerische Dehnung
Dynamische Rückenverlängerung
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