shoulders

Чистый и рывок

олимпийское поднятие тяжестей эксперт

Чистый жим

силовые средний

Крест

стронгмэн начинающий

Кубинский жим

силовые средний

Double Kettlebell Jerk

strength intermediate

Double Kettlebell Push Press

strength intermediate

Двойной подъем kettlebell

силовые эксперт

Dumbbell Incline Shoulder Raise

strength beginner

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

strength intermediate

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

strength intermediate

Dumbbell One-Arm Shoulder Press

strength intermediate

Dumbbell One-Arm Upright Row

strength intermediate

Dumbbell Raise

strength beginner

Dumbbell Scaption

strength beginner

Dumbbell Shoulder Press

strength intermediate

Обратные вращения локтями

растяжка начальный

External Rotation

strength beginner

External Rotation with Band

strength beginner

External Rotation with Cable

strength beginner

Face Pull

силовые средний

Подъём передней штанги на тросе

силовые начальный

Подъем гантелей вперед

силовые начальный

Front Incline Dumbbell Raise

strength beginner

Front Plate Raise

strength intermediate