push

Боковая приседания с гантелями

силовые начальный

Сquat с гантелями

силовые начальный

Barbell Squat To A Bench

strength expert

Barbell Step Ups

strength intermediate

Ходьба с гантелями в лунге

силовые начальный

Battling Ropes

strength beginner

Bear Crawl Sled Drags

strongman beginner

Подъемы на скамье

силовые начальный

Прыжок с скамьи

plyometrics средний

Bench Press - Powerlifting

powerlifting intermediate

Жим лежа с лентами

силовые начальный

Тяга штанги с веревками

пауэрлифтинг эксперт

Bench Sprint

plyometrics beginner

Bent-Arm Dumbbell Pullover

strength intermediate

Board Press

powerlifting intermediate

Body-Up

strength intermediate

Пресс для Трицепсов на Теле

силовые начальный

Планка с EZ-баром

силовые средний

Bodyweight Squat

strength beginner

Ходьба в лунге с собственным весом

силовые начальный

Тренировка прыжков в ящик (Множественные ответы)

plyometrics beginner

Box Skip

plyometrics beginner

Box Squat

powerlifting intermediate

Box Squat с Лентами

powerlifting эксперт