pull

Landmine 180's

силовые начальный

Взятие ног в середину

силовые начальный

Подъем штанги с отягощением

силовые начальный

Высокий Подъем на Тяжесть

силовые начальный

Изометрическая тяга с использованием рычага

силовые начальный уровень

Подъем с отягощением

силовые начальный

Лондонские мосты

силовые средний

Тяга на низкий трос до шеи

силовые начальный

Lying Cable Curl

силовые средний

Лежащее тяжение гантелей с изгибом

силовые начинающий

Лежа с узким хватом тяга штанги на высоком блоке

силовые начальный

Lying Face Down Plate Neck Resistance

силовые средний

Лежа на спине с отягощением на лбу

силовые средний

Лежа на высоком горизонтальном брусье с гантелями

силовые средний

Лежащее сгибание ног

силовые начальный

Лежащее боковое подъемы одной рукой

силовые средний

Подъемы плеч сзади лежа

силовые средний

Лежащее сгибание гантели

силовые начальный

Лежаший T-образный тяговый подъем

strength средний

Машинный подъем рук

силовые начальный

Машинные молитвенные подъемы

силовые начальный

Полный поворот с медицинским мячом

plyometrics начинающий

Подъем гантели с наклоном спины

силовые средний

Mixed Grip Chin

силовые эксперт