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바벨 lateralside split 스쿼트

styrka beginner

Barbell Squat

strength beginner

바벨 스쿼트 벤치로

력 전문가

바벨 스탭업

력 중간자

Barbell Walking Lunge

strength beginner

전투 로프

력 시작자

곰보행 슬레드 드래그

강력한 남자 시작자

Bench Dips

strength beginner

벤치 점프

플리오메트릭 중간

Bench Press - Powerlifting

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Bench Press - With Bands

strength beginner

체인과의 벤치 프레스

파워리프팅 전문가

벤치 스프린트

플리오메트릭 시작자

Bent-Arm Dumbbell Pullover

strength intermediate

보드 프레스

파워리프팅 중급자

바디업

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바디 트라이세프 프레스

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Bodyweight Flyes

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체중 Squat

력 beginner

Bodyweight Walking Lunge

strength beginner

박스 점프 (다중 반응)

플라이오메트릭스 시작자

Box Skip

plyometrics beginner

Box Squat

powerlifting intermediate

박스 스쿼트와 밴드

파워리프팅 전문가