박스 스킵

Step 1. 약 8피트 간격으로 줄지어 있는 여러 개의 박스가 필요합니다.

Step 2. 처음 박스를 향해 서 있으며 한 발이 다른 발보다 조금 뒤로 물러서 있습니다.

Step 3. 뒷발로 힘을 내어 가능한 한 많은 높이를 얻기 위해 허벅지를 움직입니다.

Step 4. 박스에 떨어지면 즉시 다른 발을 앞으로와 상으로 내밀어 높이와 거리를 얻기 위해 뛰어올라서 박스에서 뛰어내려합니다. 첫 번째 두 박스 사이에 첫 번째 박스에 떨어진 발로 떨어집니다.

Step 5. 그런 다음, 다음 박스로 이동하여 반복합니다.