machine

어腹 Crunch 기계

력 중간

정지 자전거 타기

카디오 시작자

화이브러스

력 시작자

Calf-Machine Shoulder Shrug

strength beginner

Calf Press

strength beginner

Calf Press On The Leg Press Machine

strength beginner

Chair Squat

strength beginner

드롤 스미스 프레스

강화 시작자

Dip Machine

strength beginner

Elliptical Trainer

cardio intermediate

Glute Ham Raise

powerlifting intermediate

Hack Squat

strength beginner

트레드밀 주행

카디오 시작자

하이퍼엣션

력 시작자

Leg Press

strength beginner

레버리지 벌링 프레스

강화 시작자

Leverage Deadlift

strength beginner

레버리지 디클라인 청추 프레스

력 시작자

레버리지 하이 로우

력 초보자

리버리지 인클인 체스트 프레스

력 초보자

레버리지 이소 라우

력 시작자

리버지어 어깨 프레스

력 시작자

리버지 슈루그

력 시작자

런지 스프린트

styrk mellomnivå