모든 운동

밴드와의 외부 회전

strength beginner

케이블로의 외측 회전

력 시작자

얼굴 끌어당기기

strength intermediate

퍼머워크

strongman 중간

빠른 점프

플리오메트릭 시작자

핀컬스

력 시작자

플랫 벤치 캐블 플라이

력 중급자

플랫 벤치 레그 플러스 인

력 시작자

플랫 벤치 레이즈

력 시작자

플렉서 인클라인 덤벨 크url

력 시작자

Floor Glute-Ham Raise

strength intermediate

Floor Press

력상거리 중간

체인과의 바닥 프레스

파워 레이킹 중간

플러터 킥

strength 시작자

Foot-SMR

스트레칭 중간

앞으로 밀면서 당기기

강력한 남자 중간

프랑켄슈타인 스쿼트

올림픽 웨이트리프팅 중급자

자유 손으로의 점프 스쿼트

력 중간

青蛙跳跃

stretching intermediate

개구리 등받침

력 중간

앞바벨 스쿼트

력 전문가

앞바벨 스쿼트 벤치까지

강화 전문가

프론트 박스 점프

플리오메트릭스 시작자

앞쪽 케이블 레이즈

styrk nybegynner