青蛙跳跃

Step 1. 손을 머리 뒤에 두고, 등을 일직선으로 유지하면서 무릎을 접어서 앉습니다. 이것이 시작 위치입니다.

Step 2. 수십 피트 앞으로 뛰어나가고, 불필요하게 높이를 뛰지 마세요. 발이地面에 닿으면, 다리를 통해 충격을 흡수하고 다시 뛰어올립니다. 이 행동을 5-10 번 반복합니다.