얼굴 끌어당기기

얼굴 끌어당기기

몸 부위: strength

대상 근육: shoulders

장비: cable

난이도: intermediate

지침

Step 1. 높은 푸터리와 연결된 로프나 더블 핸들로 얼굴을 향해 끌어당기세요. 손을 벌리면서 무릎을 떨어뜨리세요. 상체를 바닥에 평행하게 유지하세요.

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