lats

バンドアシストプルアップ

筋力 初心者

Bent-Arm Barbell Pullover

strength intermediate

カーボーインクリンプリッシュダウン

筋力 初心者

Catch and Overhead Throw

plyometrics beginner

チェア・ローウェア・バック・ストレッチ

ストレッチ 初心者

ハイ・レッグ・アップ

筋力 初心者

Close-Grip Front Lat Pulldown

strength beginner

ダイナミックバックストレッチ

ストレッチング 初心者

高位置ケーブル row

ストレングス 中級

Full Range-Of-Motion Lat Pulldown

strength intermediate

Gironda Sternum Chins

strength intermediate

Kipping Muscle Up

strength intermediate

跪ってのハイプルリー・ロー

筋力 初心者

跪座片腕高リールロウ

筋力 初心者

Latissimus Dorsi-SMR

stretching beginner

Leverage Iso Row

strength beginner

London Bridges

strength intermediate

ムスクリップアップ

ストレングス インターミディエート

壁に対する片腕

ストレッチング 初心者

片腕ラット・プルダウン

筋力 初心者

One Handed Hang

stretching beginner

Overhead Lat

stretching expert

オーバーヘッドスラム

plyometrics 初心者

Pullups

strength beginner