壁に対する片腕

壁に対する片腕

身体部位: ストレッチング

ターゲット筋肉: lats

難易度: 初心者

説明

Step 1. 立ち上がった状態で、曲がった腕を壁やドアノブに当てる。

Step 2. 徐々に腕に向かって傾き、ラットにストレッチを感じるまで。

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