lats

Rocky Pull-Ups/Pulldowns

strength intermediate

Rope Climb

strength intermediate

ロープストレートアームプルダウン

筋力 初心者

Shotgun Row

strength beginner

横卧床面ストレッチ

ストレッチ 初心者

サイド・トゥ・サイド・チン

筋力 中級

ストレート・アーム・プルダウン

筋力 初心者

Underhand Cable Pulldowns

strength beginner

V-Bar Pulldown

strength intermediate

V-Bar Pullup

strength beginner

Weighted Pull Ups

strength intermediate

ワイドグリップ・ラット・プルダウン

筋力 初心者

Wide-Grip Pulldown Behind The Neck

strength intermediate

ワイドグリップリアップダウン

筋力 中級