push

立ち位低レール片腕トライセップス延長

筋力 中級者

立位軍事肩推し

筋力 初心者

片腕ダンベルトライセップス延長

筋力 初心者

立ち上げたバーベル三頭筋延長

筋力 初心者

立位親指側一本腕ダンベルプレス

ストレングス 初心者

立位パームインダンベルプレス

筋力 中級者

スタンディング・トイレット・トライセップス・エクステンション

筋力 初心者

スター・ジャンプ

プリアメトリックス 初心者

ステップアップ・キー・ライズ

筋力 初心者

ストレートレッグ・バー・グッドモーニング

筋力 初心者

インクライムベンチでのストレートライズ

筋力 初心者

ストライドジャンプクロスオーバー

plyometrics beginner

仰位胸投げ

plyometrics 初心者

サスペンデッドプッシュアップ

筋力 初心者

懸垂分離スクワット

筋力 中級者

スヴェンド・プレス

筋力 初心者

テイツ・プレス

筋力 中級者

太もも外側引き締め

筋力 初心者

トライセップス・ダンベル・キックバック

筋力 初心者

ロープを使ったトライセップス・オーバーヘッド・エクステンション

筋力 初心者

トライセップス・プッシュダウン

筋力 初心者

トライセップス・プッシュダウン - ロープアタッチメント

筋力 初心者

トライセップス・プッシュダウン - Vバー取付

筋力 初心者

両腕ケトルベルジャーク

筋力 中級