push

ネックプレス

筋力 中級

オリンピックスクワット

オリンピックウェイトリフティング 中級者

片腕フラットベンチダンベルフライ

筋力 初心者

片腕斜め上昇

strength beginner

片腕ダンベルクリーン・ジャレック

筋力 中級者

片腕ダンベルフロアプレス

筋力 中級

片腕ダッシュウェイトジャーク

筋力 中級者

片腕ダンベル軍事肩投げ

筋力 中級

片腕ダンベルパラプレス

筋力 中級

片腕ダンベルプッシュプレス

筋力 中級者

片腕ダッシュウェイトスプリットジャーク

筋力 中級者

ワン・アーム・オーバー・ヘッド・ケトルベル・スクワット

strength expert

片腕サイドラテラル

筋力 初心者

片足ケーブルキックバック

筋力 中級者

片腕ダンベルベンチプレス

筋力 初心者

片腕フロアプレス

筋力 中級者

片腕回内ダンベルトライセップス延長

筋力 初心者

片腕回内ダンベルトライセップス延長

筋力 初心者

ワンレッグ・バー・スクワット

筋力 エキスパート

オーバーヘッドスクワット

オリンピックウェイトリフティング エキスパート

パラレルバー・ディップ

筋力 初心者

フィジオボールヒップブリッジ

筋力 初心者

ピン・プレス

パワーリフティング 中級者

プレ・ダンベルスクワット

筋力 初心者