compound

3/4 Sit-Up

force débutant

Rouleau Abdominal

force intermédiaire

Air Bike

strength beginner

Lancer diagonal alternatif

plyométrique débutant

Pression des épaules avec câble alternatif

force débutant

Pression au sol alternée

force débutant

Soulevé de terre alternatif

force intermédiaire

Alternating Kettlebell Press

strength intermediate

Renegade Row Alternatif

force expert

Anti-Gravity Press

strength beginner

Arnold Dumbbell Press

strength intermediate

Around The Worlds

strength intermediate

Entraîneur de Pierre d'Atlas

strongman intermédiaire

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Poulie Latérale - Avec Bandes

force débutant

Backward Drag

strongman beginner

Lancer en arrière de balle médicale

plyometrics débutant

Planche d'Équilibre

force débutant

Tirage à la Ceinture Assisté

force débutant

Band Good Morning

powerlifting beginner

Band Good Morning (Pull Through)

powerlifting beginner

Barbell Ab Rollout

strength intermediate

Enroulement de Barre d'Haltère - Genoux

force expert