seulement corp

Crawlement araignée

force débutant

Saut en écart

plyométrique débutant

Cercles de Hanches Debout

stretching débutant

Saut Long En Position Debout

plyometrics débutant

Extension des Triceps avec un Tapis de bain

force débutant

Saut Étoile

plyometrics débutant

Montée avec relevé de genou

force débutant

Vide de l'estomac

étirement débutant

Superman

étirement débutant

Toucheurs de Doigts

étirement débutant

Tuck Crunch

force débutant

Tirage à la Barre V

force débutant

Tirage Arrière Large Poing

force intermédiaire

Wind Sprints

force débutant

Cercles de poignet

étirement débutant