Saut Étoile

Step 1. Commencez en une position détendue avec les pieds écartés de la largeur des épaules et les bras proches du corps.

Step 2. Pour initier le mouvement, faites un squat de moitié et explosez vers le haut le plus haut possible. Étendez complètement tout votre corps, écartant vos jambes et bras du corps.

Step 3. Lorsque vous atterrissez, ramenez vos membres et absorbez l'impact par les jambes.