isolation

Equilibrio de Cara Abajo

fuerza intermedio

Curl de Biceps con Mancuernas Alternas

strength principiante

Curl de Bíceps con Mancuernas

fuerza principiante

Pezones con Mancuernas

fuerza principiante

Elevación de Hombros Inclinada con Mancuerna

fuerza principiante

Levantamiento Lateral de Hombros con Manubrio de Pecho

fuerza intermedio

Dumbbell Lying Pronation

fuerza intermedio

Elevación Lateral de Hombros con Mancuernas Acostado

fuerza intermedio

Rotación Externa de Manubrio Acostado

fuerza intermedio

Extensión de Tríceps con Mancuerna de un Brazo

fuerza intermedio

Curl de Biceps Inclinado con Mancuernas

fuerza intermedio

Escapulada con Manubrio

fuerza principiante

Elevación de Talones Sentado con Manubrio en una Pierna

fuerza principiante

Elevación de Hombros con Mancuernas

fuerza principiante

Bendecimiento de Mano con Mancuerna

fuerza principiante

Extensión de tríceps con mancuernas -Grip pronado

fuerza principiante

Curl con Barra EZ

fuerza principiante

Cabezazo con Barra EZ

fuerza principiante

Círculos de Codo

estiramiento principiante

Codos Atrás

estiramiento principiante

Crunch con Pelota de Ejercicio

fuerza principiante

Rotación Externa

fuerza principiante

Rotación Externa con Cable

fuerza principiante

Curl de Dedos

fuerza principiante