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298 ejercicios
Presión de Muslos en la Máquina de Pies
Elevación de Talón con Mancuerna
Elevaciones de talónes - Con Cintas
Estiramiento de Muslos con Rodillas en el Piso
Estiramiento de Muslos con Manos en la Pared
Conductores de Coche
Extensión con Asa de Cable y Cadenas
Estiramiento de Piernas Extendidas en Silla
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Estiramiento de Espalda Baja con Silla
Estiramiento de Pecho y Antebrazo
Estiramiento de Pecho en Pelota de Estabilidad
Curl de Barra EZ con Agarre Cerrado y Cinta
Close-Grip EZ Bar Curl
Curl de Barra con agarre Cerrado en Pie
Curl de Concentración
Curl de Hammer Cruzado
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Crucifijo
Crunch - Manos Sobre la Cabeza
Crunch - Piernas en la Pelota de Ejercicio
Crunches
Crunch en Inclinación
Extensión de Tríceps con Mancuernas en Banca Descendente
Extensión de Tríceps con Barra EZ en Inclinación
Elevaciones de Talón con Donkey
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