fuerza

Puentes de Cable en Banco Plano

fuerza intermedio

Remo en Banco Plano

fuerza principiante

Levanta de Piernas en Camilla Plana

fuerza principiante

Flexor Incline Dumbbell Curls

fuerza principiante

Levantamiento de Glúteos y Hamstrings en el Piso

fuerza intermedio

Patadas Saltarinas

fuerza principiante

Zancada Saltada con Piernas Libres

fuerza intermedio

Sentadillas de Rana

strength intermediate

Front Barbell Squat

fuerza experto

Sentadilla con Barra de Manos Frentes Hasta una Banca

fuerza experto

Levantamiento Frontal con Cable

fuerza principiante

Elevación Frontal de Mancuernas

fuerza principiante

Elevación Frontal Inclinada con Mancuernas

fuerza principiante

Levantamiento de Placa del Frente

fuerza intermedio

Levantamiento y Pasada con Barra

fuerza principiante

Sentadilla delantera (Grip Limpio)

fuerza intermedio

Sentadillas con Dos Kettlebells

fuerza intermedio

Levantamiento Frontal con Dos Manubrios

fuerza principiante

Descenso de Pecho Completo con Cable

fuerza intermedio

Gironda Sternum Chins

fuerza intermedio

Kickback de Glúteos

fuerza principiante

Sentadilla con Manubrio

fuerza principiante

Chin/Crunch de Gorila

fuerza intermedio

Sentadilla de Hack

fuerza principiante