fuerza

Elevación con Mancuernas

fuerza principiante

Zancada trasera con Mancuerna

fuerza intermedio

Escapulada con Manubrio

fuerza principiante

Elevación de Talones Sentado con Manubrio en una Pierna

fuerza principiante

Presión de Hombros con Manubrio

fuerza intermedio

Elevación de Hombros con Mancuernas

fuerza principiante

Bendecimiento de Mano con Mancuerna

fuerza principiante

Sentadilla con Mancuernas

fuerza principiante

Sentadilla con Mancuernas Hasta un Banco

fuerza intermedio

Subidas con Mancuernas

fuerza intermedio

Extensión de tríceps con mancuernas -Grip pronado

fuerza principiante

Curl con Barra EZ

fuerza principiante

Cabezazo con Barra EZ

fuerza principiante

Codo a Rodilla

fuerza principiante

Elevated Back Lunge

fuerza intermedio

Remo con Cable Elevado

fuerza intermedio

Crunch con Pelota de Ejercicio

fuerza principiante

Trazada con Pelota de Ejercicio

fuerza principiante

Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

fuerza principiante

Rotación Externa

fuerza principiante

Rotación Externa con Cinta

fuerza principiante

Rotación Externa con Cable

fuerza principiante

Tirón Facial

fuerza intermedio

Curl de Dedos

fuerza principiante