Sentadillas con Dos Kettlebells

Step 1. Limpia dos kettlebells a tus hombros. Limpia las kettlebells a tus hombros extendiendo las piernas y las caderas mientras tiras de las kettlebells hacia tus hombros. Gira las muñecas mientras lo haces.

Step 2. Manteniendo la vista siempre hacia delante, sentadilla tan bajo como puedas y pausa en la parte inferior. Mientras te sientas, empuja las rodillas hacia afuera. Debes sentarte entre tus piernas, manteniendo el torso erguido, con la cabeza y el pecho levantados.

Step 3. Sube de nuevo empujando a través de los talones y repite.