isolation

Speed Band Overhead Triceps

Kraft Anfänger

Klettercurl

Kraft Anfänger

Spinal Stretch

dehnen Anfänger

Stehende Hantelknieheben

Kraft Anfänger

Stehende gebeugte Ein-Arm-Hantel Trizeps-Extension

Kraft Anfänger

Stehende Kniebeuge mit Dumbbell-Trias-Extension

Kraft Anfänger

Stehender Bizeps Kabelcurl

Kraft Anfänger

Stehender Bizeps-Stretch

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Stehende Wadenheben

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Stehender Konzentrationsscurl

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Stehende Hantelknieheben

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Stehender Kabelzug Rücken

Kraft mittel

Stehende Hantelrechte Arm Frontdelt Heben Über dem Kopf

kraft mittel

Stehende Hantel Trizeps Extension

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Stehende Frontbankheben Überkopf

Kraft Mittel

Stehende Hüftkreise

dehnen Anfänger

Stehende Hüftflexoren

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Stehender Innencurl

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Stehende Wadenheben

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Stehender Low-Pulley Deltoid Heben

Kraft Anfänger

Stehender Einarmiger Trizeps-Extension am niedrigen Seilzug

Kraft Mittel

Stehender Olympia-Platten Handgreifen

Kraft Anfänger

Stehender Einarmzylinderbizepscurl

kraft mittel

Stehender Einarmiger Kabelzug Über Neigungsbank

Kraft Anfänger