трицепс

Band Skull Crusher

силовые начальный

Подъемы на скамье

силовые начальный

Пресс на скамье - пауэрлифтинг

пауэрлифтинг средний

Тяга штанги с веревками

пауэрлифтинг эксперт

Пресс доски

поднятие тяжестей средний

Body-Up

силовые средний

Пресс для Трицепсов на Теле

силовые начальный

Тяга троса на подъеме

силовые начальный

Сгибание трицепсов на горизонтальной скамье с тросом

силовые начальный

Тяга штанги одной рукой в стороны

силовые начальный

Тяга веревки над головой для трицепсов

силовые начальный

Растяжка рукоятки цепи

поднятие тяжестей средний

Пресс штанги узким хватом

strength начальный

Close-Grip Dumbbell Press

силовые начальный

Пресс С Узкой Грифом EZ-Bar

силовые начальный

Приседания с гантелью в узкой руке

силовые средний

Наклонный узкий хват на штангу к жиму головой

силовые средний

Выполнение гантелей с наклоном на трицепс

силовые начальный

Наклонная тяга EZ-бара для трицепсов

силовые начальный

Машинный жим

силовые начальный

Жимы - версия для трицепсов

силовые начальный

Dumbbell Floor Press

поднятие средний

Однорукое разгибание трицепсов с гантелью

силовые средний

Тяга гантелей в стороны - Пронированный хват

силовые начальный