compound

Толчковый выпад

силовые средний

Лежаший Сquat на Машине

силовые средний

Лежаший T-образный тяговый подъем

strength средний

Жим лежа на тренажере

силовые начальный

Машинный жим плеч (военный)

силовые начальный

Пасс chest ball с мячом

plyometrics начальный

Полный поворот с медицинским мячом

plyometrics начинающий

Подбрасывание мяча

plyometrics beginner

Mixed Grip Chin

силовые эксперт

Монстральный шаг

силовые начальный

Климберы

plyometrics начинающий

Серия Перемещающихся Когтей

plyometrics начальный

Muscle Snatch

олимпийское поднимание тяжестей средний

Мускулап

силовые упражнения средний

Укрепленные приседания с узкой стойкой

силовые средний

Нarrow Stance Leg Press

силовые средний

Сquat с узкой стойкой

силовые средний

Природный жим гам斯特ингов с поднятием ног

силовые средний

Пресс для шеи

силовые средний

Олимпийская приседка

олимпийское подъем средний

Однорукий жим гантели в наклоне

силовые начальный

Однорукое поднимание kettlebell

силовые средний

Однорукое поднимание гири и толчок

strength intermediate

Однорукий жим гири на полу

силовые средний