compound

3/4 Приседание

силовые начальный

Ab Roller

силовые средний

Велосипед в воздухе

силовые начальный

Альтернативный диагональный прыжок

plyometrics beginner

Альтернативный тросовый жим плеч

силовые начальный

Переменный жим на полу

силовая начинающий

Переменный жим гирь

силовые средний

Перекрестный жим гирь

силовые средний

Перекрестная тяга с гантелями

силовые эксперт

Пресс против гравитации

strength beginner

Arnold Dumbbell Press

силовые средний

Оборотный мир

силовые средний

Тренажер для Камня Атласа

силовой атлет средний

Камни Атласа

силовой атлет эксперт

Тяга штанги в наклоне

strongman средний

Плечевая тяга с лентами

силовые начальный

Возвратный Тяговый Тренажер

strongman beginner

Взрывной бросок с медицинским мячом назад

plyometrics beginner

Балансирующая доска

strength начальный

Подтягивание с помощью ленты

силовые начальный

Утро с лентой

поднятие тяжестей начальный уровень

Утренняя зарядка с лентой (Пул через)

пауэрлифтинг начальный

Barbell Ab Rollout

силовые средний

Роликовый подъем на коленях с гантелями

strength expert