compound

3/4 Sit-Up

strength beginner

Ab Roller

strength intermediate

Air Bike

strength beginner

Альтернативный диагональный прыжок

plyometrics beginner

Альтернативный тросовый жим плеч

силовые начальный

Переменный жим на полу

силовая начинающий

Переменный жим гирь

силовые средний

Перекрестный жим гирь

силовые средний

Alternating Renegade Row

strength expert

Пресс против гравитации

strength beginner

Arnold Dumbbell Press

strength intermediate

Around The Worlds

strength intermediate

Тренажер для Камня Атласа

силовой атлет средний

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Back Flyes - With Bands

strength beginner

Backward Drag

strongman beginner

Backward Medicine Ball Throw

plyometrics beginner

Балансирующая доска

strength начальный

Подтягивание с помощью ленты

силовые начальный

Band Good Morning

powerlifting beginner

Band Good Morning (Pull Through)

powerlifting beginner

Barbell Ab Rollout

strength intermediate

Barbell Ab Rollout - On Knees

strength expert