isolation

하향면 균형

strength intermediate

다이어블 대칭 비스퀘즈 컬

strength beginner

불릴벨 비스테스 크url

근력 시작자

다이아몬드 플라이

력 시작자

다이어블 인클라인 쉘드 레이즈

strength beginner

다이아몬드 일자어 한손 뒷측면 레이어스

력 중간자

다이아몬드 덤벨 레이싱

styrk intermediate

다이어블 라이잉 레어 레이즈

strength intermediate

다이얼벨 레이팅 수평 회전

강화 중간

다이어블 원어머니 트리세피스 확장

력 중간자

둔bell 골반 경사 편도curl

strength intermediate

불릴벨 스케이퍼션

강화 시작자

다리 굴림

력 시작자

다이어블 숄더

강도 시작자

불릴벨 lateralsidebend

력 초보자

덤벨 트리세프 엑스텐션 - 정상적인 잡기

styrk nybegynner

EZ바 curl

력 beginner

EZ바 스kulkrush

강화 시작자

엘bow Circles

스트레칭 시작자

엉덩이 뒤로

스트레칭 시작자

트레이닝볼 크런치

력 시작자

외부 회전

styrk nybegynner

케이블로의 외측 회전

력 시작자

핀컬스

력 시작자