isolation

플랫 벤치 캐블 플라이

력 중급자

플랫 벤치 레이즈

력 시작자

플렉서 인클라인 덤벨 크url

력 시작자

Floor Glute-Ham Raise

strength intermediate

개구리 등받침

력 중간

앞쪽 케이블 레이즈

styrk nybegynner

앞으로의 다이아몬드 레이즈

력 시작자

프론트 인클라인 다이어블 레이즈

strength beginner

프론트 플레이트 레이즈

강화 중급자

앞 두 개의 다이아몬드 레이즈

styrk nybegynner

핸들 컬

styrk nybegynner

하암-스MR

스트레칭 시작자

하이스톱 스트레칭

스트레칭 초보자

하이킹 레그 레이즈

력 전문가

허벅지 원형 운동 (앉은 자세)

stretching beginner

볼 푸시업

스트레칭 시작자

하이퍼 엡스텐션 (백 엡스텐션)

력 초보

이리오티밸 트랙-SMR

스트레칭 중간

인클라인 바벨 트리스피스 익스텐션

styrk 중급자

인클라인 벤치 프레스

력 시작자

인클라인 케이블 플라이

강화 중간

인클라인 다이어블 큐어

styrk nybegynner

인클라인 hammercurls

강화 시작자

인클라인 인너 비스퀘스 크url

력 시작자