근력

불릴벨 레이즈

력 시작자

甸벨 레어 런지

력 중급자

불릴벨 스케이퍼션

강화 시작자

다리 굴림

력 시작자

다이어블 쉘더 프레스

strength intermediate

다이어블 숄더

강도 시작자

불릴벨 lateralsidebend

력 초보자

둥근甸벨 스쿼트

력 시작자

덤벨 스퀿트 벤치로

력 중간

다이어블 스타일업

력 중간

덤벨 트리세프 엑스텐션 - 정상적인 잡기

styrk nybegynner

EZ바 curl

력 beginner

EZ바 스kulkrush

강화 시작자

엘bow to Knee

력 시작자

고정된 뒷다리 런지

력 중간

고정 케이블 라인

력 중간

트레이닝볼 크런치

력 시작자

운동 볼 플러스 인

styrk beginner

한손 킥벨 확장 베이스 프레스

력 시작자

외부 회전

styrk nybegynner

밴드와의 외부 회전

strength beginner

케이블로의 외측 회전

력 시작자

얼굴 끌어당기기

strength intermediate

핀컬스

력 시작자