筋力

ケーブルシートド crunch

筋力 初心者

ケーブル座位側面挙

筋力 初心者

ケーブルショルダープレス

筋力 初心者

ケーブルショルダーシrug

筋力 初心者

ケーブル・ワrist・クール

筋力 初心者

カーフマシン・ショルダーシrug

筋力 初心者

ヒール・プレス

筋力 初心者

レッグプレスマシンでのアキレス腱プレス

筋力 初心者

ダンベルでの足首挙上

筋力 中級者

バンド付きヒールリフト

筋力 初心者

カーオーナー

筋力 初心者

チェア・スクワット

筋力 初心者

ハイ・レッグ・アップ

筋力 初心者

クリーンアンドプレス

筋力 中級

クロック腕立て伏せ

筋力 中級

クローズグリップバーベルベンチプレス

筋力 初心者

クローズグリップダンベルプレス

ストレングス ベギナー

バンド付きクロスグリップ・EZバー・カール

筋力 初心者

クローズ・グリップ・EZバー・プレス

ストレングス 初心者

クロスグリップEZバーベルカール

筋力 初心者

クローズグリップ フロント ラットプルダウン

筋力 初心者

ダンベルからのクローズグリッププッシュアップ

筋力 中級者

クローズグリップ立位ダンベルカール

筋力 初心者

ココーン

筋力 初心者