筋力

ダンベルウォーキングラング

筋力 初心者

Battling Ropes

strength beginner

ベンチ・ディップス

筋力 初心者

バンド付きベンチプレス

筋力 初心者

Bent-Arm Barbell Pullover

strength intermediate

Bent-Arm Dumbbell Pullover

strength intermediate

バended-Knee Hip Raise

筋力 初心者

バendingオーバー・バー・ウェイト・ロー

筋力 初心者

ベンチ上で頭を乗せるダンベル後ろ肩後部上挙

筋力 初心者

バending Over Low-Pulley Side Lateral

筋力 初心者

バended・オーバー・ワン・アーム・ロング・バー・ロー

筋力 初心者

カーフオーバー・ツーアーム・ロングバー・ロー

筋力 中級者

カーフオーバー・ツイン・ダンベル ROW

筋力 初心者

親指返しダンベル腕立て伏せ

筋力 初心者

バンティプレス

筋力 エキスパート

ボディアップ

筋力 中級

ボディ・トライセップス・プレス

筋力 初心者

ボディウェイト・フライ

筋力 中級者

Bodyweight Mid Row

strength intermediate

Bodyweight Squat

strength beginner

体重を使ったウォーキングラング

筋力 初心者

ボス・ボール・ケーブル・クランチ・サイド・ベンド

筋力 初心者

ハンギングポジションからのボトムアップクリーン

筋力 中級者

バウンズ・アップ

ストレングス 初心者