abdominaux

3/4 Sit-Up

force débutant

Machine à Coupes Abdominales

force intermédiaire

Rouleau Abdominal

force intermédiaire

Windmill Avancé avec Kettlebell

strength intermédiaire

Bike aérien

force débutant

Toucheurs de talons alternés

force débutant

Enroulement Abdominal avec Barre Olympic

force intermédiaire

Enroulement de Barre d'Haltère - Genoux

force expert

Enroulement avec haltère à partir du banc

force intermédiaire

Fléchissement latéral avec Barre

force débutant

Montée de hanche à genoux fléchis

force débutant

Press à la cuisse

force expert

Bosu Ball Cable Crunch With Side Bends

force débutant

Bottoms Up

force débutant

Butt-Ups

force débutant

Crunch à la corde

force débutant

Cable Judo Flip

force débutant

Curl inverse avec câble

force débutant

Cable Russian Twists

force débutant

Cable Seated Crunch

force débutant

Cocoons

force débutant

Crunch Transversal

force débutant

Coup de coude - Mains au-dessus de la tête

strength débutant

Crunch - Jambes sur Ballon d'Exercice

force débutant