autre

Sauts latéraux en cone

plyométrique débutant

Saut en Profondeur Linéaire

plyometrics intermediate

Soulevé de poutre

strongman intermédiaire

London Bridges

force intermédiaire

Allongé avec Genoux Pliés

étirement expert

Résistance au coude couché face en bas

force intermédiaire

Résistance au coude en position couchée face vers le haut

force intermédiaire

Allongement des ischio-jambiers

étirement expert

Mixed Grip Chin

force expert

Muscle Up

force intermédiaire

Neck-SMR

étirement intermédiaire

On-Your-Back Quad Stretch

étirement débutant

Chin-up un bras

force expert

Hang à une Main

étirement débutant

Otis-Up

force débutant

Lat Arrière En Haut

étirement expert

Dip des Barres Parallèles

force débutant

Étirement des péroniers

stretching intermediate

Pinch de plaque

force intermédiaire

Tour de plateau

force intermédiaire

Glissements des ischio-jambiers sur plateau

force débutant

Posterior Tibialis Stretch

stretching intermediate

Escaliers de Puissance

strongman intermediate

Sprint du Prowler

cardio débutant