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Cercles des Bras

étirement débutant

Soulevé de terre avec haltère d'Arnold

force intermédiaire

Around The Worlds

strength intermediate

Entraîneur de Pierre d'Atlas

strongman intermédiaire

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Poulie Latérale - Avec Bandes

force débutant

Tir Arrière

strongman débutant

Lancer en arrière de balle médicale

plyometrics débutant

Planche d'Équilibre

force débutant

Curl de jambe avec ballon

force débutant

Tirage à la Ceinture Assisté

force débutant

Band Good Morning

powerlifting débutant

Band Good Morning (PULL THROUGH)

powerlifting débutant

Adductions de hanches avec bande

force débutant

Déchirure avec Bande

force débutant

Band Skull Crusher

force débutant

Enroulement Abdominal avec Barre Olympic

force intermédiaire

Enroulement de Barre d'Haltère - Genoux

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Presser à la poulie - Prise moyenne

force débutant

Curl à la barre

force débutant

Curl de Barre Assis Contre un Banc Incliné

force débutant

Soulevé de terre avec haltère

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Squat complet avec haltère

force intermédiaire