Tous les Exercices

3/4 Sit-Up

force débutant

90/90 Ischios

étirement débutant

Machine à Coupes Abdominales

force intermédiaire

Rouleau Abdominal

force intermédiaire

Adducteur

étirement intermédiaire

Adducteurs/Genouillères

étirement intermédiaire

Windmill Avancé avec Kettlebell

strength intermédiaire

Bike aérien

force débutant

Étirement Quadriceps en Quatre

étirement intermédiaire

Curl à la Hammer Alternatif

force débutant

Toucheurs de talons alternés

force débutant

Curl de Biceps Incliné Alternatif

strength beginner

Lancer diagonal alternatif

plyométrique débutant

Pression des épaules avec câble alternatif

force débutant

Élevé des deltés alternatif

force débutant

Pression au sol alternée

force débutant

Soulevé de terre alternatif

force intermédiaire

Pressé Alternatif de Kettlebell

force intermédiaire

Tirage alternatif de kettlebell

force intermédiaire

Renegade Row Alternatif

force expert

Cercles des chevilles

étirement débutant

Cuisse sur le genou

étirement débutant

SMR Antérieur Tibial

étirement intermédiaire

Presse Antigraphe

force débutant