compound

Sentadillas con Dos Kettlebells

fuerza intermedio

Descenso de Pecho Completo con Cable

fuerza intermedio

Gironda Sternum Chins

fuerza intermedio

Levantamiento de Glúteos y Hamstrings

powerlifting intermedio

Kickback de Glúteos

fuerza principiante

Sentadilla con Manubrio

fuerza principiante

Good Morning

powerlifting intermedia

Good Morning sin Pinzas

powerlifting intermedio

Chin/Crunch de Gorila

fuerza intermedio

Estiramiento de Muslos y Espalda

estiramiento intermedio

Groiners

estiramiento intermedio

Sentadilla de Hack

fuerza principiante

Presión de Banca Incline con Manos en Hammer

fuerza principiante

Handstand Push-Ups

fuerza experto

Lanzamiento de Halter

levantamiento olímpico intermedio

Limpieza de Halter - Abajo de las Rodillas

levantamiento olímpico intermedia

Arrancada con Barra

levantamiento olímpico experto

Arrancada Colgante - Abajo de las Rodillas

levantamiento de peso olímpico experto

Hanging Bar Good Morning

powerlifting intermedio

Pike Colgante

fuerza experto

Equilibrio del Arrancón

levantamiento olímpico intermedio

Empuje de Bolsa Pesada

polinómica principiante

Curl de Cable Alto

fuerza intermedio

Extensión de Caderas con Cintas

fuerza principiante