compound

Presión de Banca con Cadenas

powerlifting experto

Sprint en el Banco

plyometrics principiante

Pullover con Barra de Manos Curvadas

fuerza intermedio

Bent-Arm Dumbbell Pullover

strength intermediate

Bent-Knee Hip Raise

strength beginner

Remo con Barra Curva

fuerza principiante

Bent Over One-Arm Long Bar Row

strength beginner

Remo de Barra Longa Doble con Bends

fuerza intermedio

Remo Doble de Piernas Bajadas

fuerza principiante

Flexión de Bíceps con Manos en Invierto

fuerza principiante

Presión Inclinada

fuerza experto

Presión de Tabla

powerlifting intermediate

Remo de Peso Corporal Intermedio

fuerza intermedio

Bodyweight Squat

strength beginner

Zancada con Peso Corporal

fuerza principiante

Bottoms-Up Clean From The Hang Position

strength intermediate

Bottoms Up

strength beginner

Box Jump (Multiple Response)

plyometrics beginner

Box Skip

plyometrics principiante

Zancada con Caja

powerlifting intermediate

Zancada con Cintas

levantamiento de potencia experto

Box Squat with Chains

strength expert

Presas Bradford/Rocky

fuerza principiante

Butt-Ups

fuerza principiante