pull

Curl de Barra con Inclinación

fuerza principiante

Barbell Deadlift

strength intermediate

Remo de Deltoides Posteros con Barra

fuerza principiante

Barbell Rollout from Bench

strength intermediate

Barbell Shrug

strength beginner

Pezón con Barra Detrás de la Espalda

fuerza principiante

Bendecimiento Lateral con Barra

fuerza principiante

Pullover con Barra de Manos Curvadas

fuerza intermedio

Levantamiento de Caderas con Rodillas Dobladas

fuerza principiante

Remo con Barra Curva

fuerza principiante

Elevación de Hombros Dorsal con Manubrio y Cabeza en Banca Inclinada

fuerza principiante

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

fuerza principiante

Remo de Barra Longa de Un Brazo Curvado

strength beginner

Remo de Barra Longa Doble con Bends

fuerza intermedio

Remo Doble de Piernas Bajadas

fuerza principiante

Flexión de Bíceps con Manos en Invierto

fuerza principiante

Presión Inclinada

fuerza experto

Remo de Peso Corporal Intermedio

fuerza intermedio

Crunch con Bosu Ball y Curvaturas Laterales de Cable

fuerza principiante

Limpieza de Piernas con Mano Invertida desde la Posición de Suelo

fuerza intermedio

Bottoms Up

strength beginner

Butt-Ups

fuerza principiante

Mariposa

fuerza principiante

Crunch con Cable

strength principiante