pull

Golpe de Cabeza

polinómica principiante

Presión de Pallof

fuerza principiante

Presión de Pallof con Rotación

fuerza principiante

Curl de Muñeca con Manos hacia Abajo con Mancuernas sobre una Banca

fuerza principiante

Curl de Muñeca con Palmas Abajo sobre un Banco

fuerza principiante

Curl de Muñeca con Barra en Mano Amanecida Sobre un Banco

fuerza principiante

Curl de Muñeca con Manos en Palma Sobre un Banco

fuerza principiante

Twist con Placa

fuerza intermedio

Deslizamientos de Muslos en Plataforma

fuerza principiante

Power Clean

fuerza intermedio

Power Clean from Blocks

levantamiento olímpico intermedio

Arrancada de Potencia

levantamiento olímpico experto

Arrancada de Bloques

levantamiento olímpico intermedio

Escaleras de Potencia

fuerte intermedio

Curl de Predicador

fuerza principiante

Curl de Manubrio Hammer en el Banco Preacher

fuerza principiante

Pull Through

fuerza principiante

Dominadas

fuerza principiante

Entrega al Rack

levantamiento de peso olímpico intermedio

Arrancada con Cintas

powerlifting intermedio

Remolque en Rack

powerlifting intermedio

Remo con Cinta Inversa

powerlifting experto

Remo con Cinta Inversa Sumo

powerlifting experto

Curl de Barra Invertida

fuerza principiante