Hinterbeine

90/90 Beinbeuge

dehnen Anfänger

Wechselnder Kettlebell Clean

kraft mittel

Ball Beinheben

Kraft Anfänger

Band Good Morning

krafttraining Anfänger

Band Good Morning (Pull Through)

Krafttraining Anfänger

Boxspring (Mehrfachantwort)

Plyometrisch Anfänger

Box Skip

plyometrics beginner

Strecken der Beine am Stuhl

dehnen Anfänger

Kugelstoßen

olympische Gewichthebung fortgeschritten

Clean Deadlift

olympische Gewichthebung Anfänger

Doppelter Kettlebell Alternierender Hängeschlag

Kraft Mittel

Kettlebell Clean

strength fortgeschritten

Boden Glute-Ham Raise

Kraft mittel

Vorderer Boxspring

Plyometrisch Anfänger

Vorderbeinheben

dehnen Anfänger

Glute Ham Raise

powerlifting mittel

Good Morning

powerlifting intermediate

Good Morning ohne Pins

Krafttraining Mittel

Hamstring-SMR

Dehnung Anfänger

Beinstrecker

dehnen Anfänger

Hang Snatch

olympisches Gewichtheben Experte

Hang Snatch - Unter Kniehöhe

olympische Gewichthebung Experte

Hängende Bar Good Morning

Krafttraining Mittel

Hurdle Hops

plyometrics beginner